Relax Troja – Rodinná privátní sauna

saunovací prostor
cropped-cropped-sauna-prohřívárna-2-1.jpg
SAUNA
INFORMACE A ZAJÍMAVOSTI

Vítejte na blogu o saunování!

Objevte svět relaxace, zdraví a pohody, který saunování nabízí. Naše články vás provedou vším, co potřebujete vědět – od základů správného saunování, přes saunové rituály, až po tipy, jak saunu přiblížit dětem.

Náš kouzelný průvodce Saunáček vás vtáhne do světa příběhů, tradic a vědeckých poznatků, které stojí za touto oblíbenou wellness aktivitou. S jeho moudrostí a humorem vám ukážeme, jak může saunování obohatit váš život, podpořit zdraví a přinést klid i do těch nejrušnějších dnů.

Přečtěte si naše články, načerpejte inspiraci a vydejte se s námi na cestu za zdravějším a vyrovnanějším já. Saunování není jen o teple – je to způsob, jak najít čas pro sebe a ty, na kterých vám záleží.

o saunování se skřítkem Saunáčkem

Skřítek Saunáček

Představujeme vám skřítka Saunáčka – našeho malého a šikovného pomocníka! Společně s námi se stará o to, aby si děti i dospělí odpočinuli, načerpali energii a objevili kouzlo saunování.

Saunáček miluje přírodu, teplo i zimu. Každé ráno uklidí svůj útulný byteček, dbá na čistotu a harmonii. Poté se vydá na procházku do lesa, protáhne si nožičky a s úsměvem přivítá nový den.

Je průvodcem saunovými rituály pro malé i velké. Dává tipy a rady, jak si saunování užít naplno, a sdílí zajímavosti ze světa saunování na našich sociálních sítích – Facebooku a Instagramu.

Má rád hru, dobrodružství a rád přináší radost a smích. Na svých cestách vždy vymyslí nějakou kulišárnu, kterou pak rád prozradí i vám.

Chcete se seznámit se skřítkem Saunáčkem a dozvědět se víc? Najdete ho u nás v sauně nebo ho sledujte online na Facebooku či Instagramu a nechte se inspirovat jeho tipy pro dokonalý relax.

Rodinná sauna pro děti a rodinu

Jak podpořit dětské zdraví během podzimu?

Hledáte způsob, jak své děti připravit na podzimní období plné rýmy, virů a chřipek? Zdraví vašich ratolestí můžete podpořit aktivním přístupem. Klíčem je vyvážená strava plná vitamínů, dostatek pohybu a pravidelné otužování – a sem patří i saunování.

Pravidelné návštěvy sauny, ideálně alespoň jednou týdně, mají na dětské zdraví neocenitelný vliv. Sauna pomáhá posilovat imunitu, díky čemuž si vaše dítě vytvoří pevnější obranyschopnost. Viry a nachlazení jej budou trápit méně často, a pokud přece jen bacil zaútočí, silná imunita si s ním poradí rychleji.

Dopřejte svým dětem zábavu a relaxaci, která prospívá jejich zdraví. Vytvořte z pravidelného saunování rodinný rituál, který posílí nejen tělo, ale i vaše společné chvíle. 🌟

Saunování není jen relax, je to cesta ke zdravějšímu podzimu. 🌱✨

kurzy saunování

Objevte kouzlo saunování

Saunování je prastarý rituál, který spojuje sílu tepla, ochlazení a odpočinku. Tento harmonický proces probouzí tělo k životu, podporuje jeho přirozené funkce a přináší hlubokou regeneraci. Saunování posiluje imunitu a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od nejmenších po dospělé.

V našem článku najdete:

  • Proč začít se saunováním?
  • Na co si dát pozor, aby byl váš zážitek bezpečný a přínosný?
  • Jak správně saunovat děti, aby si saunování zamilovaly a mělo pozitivní dopad na jejich zdraví?

Dopřejte si chvíli klidu a inspirujte se, jak z pravidelného saunování vytvořit rituál pro zdraví, pohodu a společné chvíle. 🌱✨

Saunování není jen péče o tělo, je to cesta ke spojení s přírodou, rodinou a sebou samými.

Kůže: náš ochranný štít a termoregulátor

Kůže není jen obalem našeho těla, je to neúnavný ochránce, který pečuje o naše vnitřní orgány a udržuje je v bezpečí. Zároveň je to přirozený regulátor teploty, který zajišťuje, aby naše tělo fungovalo v těch nejlepších podmínkách.

Když nám je zima, kůže reaguje. Povrch zdrsní a objeví se „husí kůže“, která pomáhá zadržet teplo. Začneme se třást – přirozený pohyb, který zahřívá. Naopak, když je nám horko, kůže aktivuje pocení. Každá kapka potu je důkazem práce našeho těla, které se snaží udržet ideální teplotu.

Saunování tento proces podporuje. Intenzivním pocením v sauně tělo přirozeně ochlazuje a zbavuje se toxinů, čímž napomáhá regeneraci a celkovému zdraví. 🌟

Kůže je zrcadlem našeho zdraví. Pečujte o ni s láskou – v sauně i mimo ni.

Saunování: Rituál s pravidly, která stojí za to dodržovat

Saunování není jen relaxace, je to cesta ke zdraví s jasnými zásadami a pravidly. Začínající saunéři by si je měli osvojit, aby si mohli užít všechny blahodárné účinky sauny. Pokročilým saunérům zase mohou posloužit jako příjemné připomenutí a inspirace pro ještě lepší zážitek.

Klíčem je pravidelnost. Chodit do sauny alespoň 1x týdně vám pomůže naplno využít její pozitivní vlivy na tělo i mysl. 💧 Získáte silnější imunitu, zlepšíte krevní oběh a načerpáte novou energii.

Sauna není jen teplo, je to rituál pro vaše zdraví. Přijďte objevovat, relaxovat a nechat se hýčkat tímto prastarým uměním. 🌟

Tea Tree: Tekuté zlato pro tělo i duši

Tea Tree, často nazývaný tekutým zlatem, je přírodní poklad, který lidé využívají už po staletí k léčení, očistě a posílení mysli. Tento esenciální olej je známý svými čistícími účinky, díky nimž nachází uplatnění v mnoha oblastech každodenního života.

🌟 Co všechno Tea Tree zvládne?

  • Čistí vzduch: Vytváří svěží a zdravé prostředí.
  • Dezinfikuje povrchy: Přírodní alternativa k chemickým čisticím prostředkům.
  • Podporuje dýchací cesty: Jeho vůně zklidňuje a posiluje při nachlazení či zátěži.

Tea Tree není jen olej – je to spojení přírody a péče, které vám pomůže vytvořit harmonii ve vašem životním prostoru i ve vašem nitru. 🌿

SAUNA

9 základních pravidel pro efektivní saunování

Chcete si užít saunu na maximum? Připravili jsme pro vás jednoduchý přehled 9 klíčových pravidel, která vám pomohou vytěžit ze saunování všechny jeho benefity.

🌀 Proč pravidla?
Saunování je rituál, který spojuje odpočinek, očistu těla a posílení mysli. Dodržování zásad vám zajistí bezpečný a příjemný zážitek.

🌟 Pojďte se ponořit do světa saunování – stačí pár jednoduchých kroků, a vaše tělo i mysl vám poděkují.

➡️ Podívejte se na náš seznam a zjistěte, jak proměnit každou návštěvu sauny v opravdový zážitek plný harmonie a zdraví.

kurzy saunování

Saunování s respektem k tělu i mysli

Saunování není jen relaxace – je to také výzva pro váš organismus. Proto je důležité respektovat zásady a pravidla, která vás provedou tímto blahodárným rituálem bezpečně a efektivně.

V Relax Troja vás zveme do naší suché sauny finského typu, kde můžete zažít harmonii tepla, klidu a odpočinku.

📖 V tomto článku najdete vše, co potřebujete vědět:

  • Přínosy saunování pro tělo i mysl,
  • Možné kontraindikace, na které si dát pozor,
  • A také tipy, jak se v sauně správně chovat, aby byl váš zážitek co nejpříjemnější.

Ponořte se s námi do světa, kde se tělo čistí a mysl nachází klid. 🌟

Soubory cookie používáme k personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních médií, reklamy a analýzy. View more
Cookies settings
Souhlasím
Nesouhlasím
Zásady ochrany osobních údajů a souborů cookie
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Kdo jsme

Naše webová adresa je: http://relaxtroja.cz/domains/relaxtroja.cz.

Jaké shromažďujeme osobní údaje a proč je shromažďujeme

Komentáře

Když návštěvníci přidají komentář na tento web, jsou shromažďovány údaje zobrazené ve formuláři pro komentář, dále IP adresa návštěvníka a řetězec user agent definující prohlížeč, což pomáhá k detekci spamu. Službě Gravatar může být poskytnut anonymní řetězec vytvořený z vaší emailové adresy (nazývaný také hash), díky kterému lze určit jestli tuto službu používáte. Zásady ochrany osobních údajů služby Gravatar jsou k dispozici zde: https://automattic.com/privacy/. Po schválení vašeho komentáře je váš profilový obrázek viditelný pro veřejnost v kontextu vašeho komentáře.

Média

Pokud nahráváte obrázky na tento web, měli byste se vyhnout nahrávání obrázků s vloženými údaji o poloze (EXIF GPS). Návštěvníci webu mohou stáhnout a zobrazit libovolné data o poloze z obrázků na webu.

Kontaktní formuláře

Cookies

Pokud na naše stránky přidáte komentář, můžete povolit uložení jména, emailové adresy a webové stránky do cookies. Tímto způsobem se snažíme zvýšit váš komfort, když budete psát nový komentář už pak nebudete muset tyto údaje znovu vyplňovat. Tyto soubory cookies budou mít životnost jeden rok. Pokud máte účet a přihlašujete se k tomuto webu, nastavíme dočasné cookie pro ověření, zda váš prohlížeč přijímá soubory cookies. Tento soubor cookie neobsahuje žádné osobní data a při zavření prohlížeče se zruší. Při přihlašování vám nastavíme také několik souborů cookies pro uložení vašich přihlašovacích údajů a pro nastavení zobrazení obrazovky. Přihlašovací soubory cookies mají životnost dva dny a cookies pro nastavení zobrazení mají životnost jeden rok. Pokud potvrdíte možnost „Zapamatovat si mě“, vaše přihlášení bude trvat dva týdny. Pokud se ze svého účtu odhlásíte, přihlašovací cookies budou odstraněny. Pokud upravujete nebo publikujete článek, bude ve vašem prohlížeči uložen další cookie. Tento cookie neobsahuje žádné osobní data a jednoduše označuje ID příspěvku, který jste právě upravili. Jeho platnost vyprší po 1 dni.

Vložený obsah z dalších webů

Příspěvky na těchto stránkách mohou obsahovat vložený obsah (například videa, obrázky, články atd.). Vložený obsah z jiných webových stránek se chová stejným způsobem, jako kdyby návštěvník navštívil jiný web. Tyto webové stránky mohou shromažďovat data o vás, používat soubory cookies, vkládat další sledování od třetích stran a sledovat vaši interakci s tímto vloženým obsahem, včetně sledování interakce s vloženým obsahem, pokud máte účet a jste přihlášeni na danou webovou stránku.

Analytika

S kým sdílíme vaše údaje

Jak dlouho uchováváme vaše údaje

Pokud přidáte komentář, komentář a jeho metadata budou uchovávána po dobu neurčitou. Údaje jsou uchovávány za účelem automatického rozpoznání a schválení všech následných komentářů, místo jejich držení ve frontě moderování. Pro uživatele, kteří se registrují na tomto webu (pokud mají tuto možnost), ukládáme také osobní údaje, které uvádějí ve svém uživatelském profilu. Všichni uživatelé mohou kdykoliv vidět, upravovat nebo smazat své osobní údaje (s výjimkou toho, že nemohou změnit své uživatelské jméno). Administrátoři webu mohou také tyto informace zobrazit a upravovat.

Jaké máte práva?

Pokud máte na tomto webu účet nebo jste zde přidali komentáře, můžete požádat o obdržení souboru s exportem osobních údajů, které o vás uchováváme, včetně všech údajů, které jste nám poskytli. Můžete také požádat o odstranění veškerých osobních údajů, které o vás uchováváme. Tato možnost nezahrnuje údaje, které jsme povinni uchovávat z administrativních, právních nebo bezpečnostních důvodů.

Kam posíláme vaše data?

Komentáře návštěvníků mohou být kontrolovány prostřednictvím automatizované služby detekce spamu, která může být umístěna v zahraničí.
Save settings
Cookies settings