Pravidelné saunování posiluje imunitu
Rádi byste chodili pravidelně do sauny a měli i možnost sdílet své zkušenosti s dalšími maminkami. Přihlaste se na naše kurzy saunování.
KURZY SAUNOVÁNÍ
KURZ SAUNOVÁNÍ MAMINEK S DĚTMI
Pravidelné dopolední saunování pro maminky s dětmi od 1 roku do 3 let.
Každé úterý dopoledne se na Vás budeme těšit od 9 do 10:30 (90 minut).
Cena za lekci v kurzu: 330/lekci
Maximální kapacita: 5 maminek s dětmi
V prostorech na Vás čekají hračky pro děti, suchá finská sauna vyhřátá na 60 až 75 °C. Prostor pro relaxaci je vybaven lavicemi a lehátky. Ochladit se můžete v bazénku, vědrem nebo sprchou, kde si můžete nastavit vlastní teplotu vody podle potřeby. Děti je vhodné ochladit vodou pokojové teploty. Pokud to dětem nebude příjemné je možné je neochlazovat vodou, ale nechat je nahé hrát si v prostorech. Okolní vzduch je dostatečným ochlazením.
Saunování dětí má stejné zásady jako saunování dospělých.
VŽDY JE DŮLEŽITÉ ABY JSTE SE VY I DÍTĚ PŘI SAUNOVÁNÍ CÍTILI DOBŘE.
KURZ PRO DĚTI SAUNÁČEK
Pravidelné odpolední saunování pro děti do 3 let.
Cena za lekci v kurzu: 350/lekci
Délka lekce 90 minut
Maximální kapacita: 8 dětí
Dětí se ujme zkušený pedagog. Pitný režim je důležitý proto budeme mít vždy připravenou karafu s vodou a barevně označenými kelímky. Suchá sauna bude pro děti vyhřáta mezi 60 a 80 °C. Když si děti na teplotu zvyknou budeme ji pomalu zvyšovat. Mezi jednotlivými návštěvami sauny budeme relaxovat s pohádkou, příběhem nebo divadlem. Ochladit se děti budou moct v bazénku, vědrem nebo sprchou.
SAUNOVÁNÍ NÁS NAUČÍ VNÍMAT VLASTNÍ TĚLO A JEHO POTŘEBY.
PRIVÁTNÍ SAUNA
RELAX ZONA
OCHLAZOVNA
ŠATNA
SAUNA
Teplotu sauny přizpůsobíme věku a potřebě dětí. Saunu Vám vyhřejeme na teplotu 60 – 90°C. Nižší teploty jsou vhodné, když se saunováním začínáte a pro děti.
OCHLAZENÍ
K ochlazení můžete využít nádrž, vědro a sprchu, kde si můžete vodu nastavit na libovolnou teplotu. Obzvláště menší děti doporučujeme ochlazovat vodou o pokojové teplotě nebo je nechat obnažené chvíli pohybovat v prostorech studia.
SOUKROMÍ
Prostor je vždy připraven pro uzavřenou skupinu lidí, nebudete tedy nikým rušeni.
KAPACITA
Kurzy maminek s dětmi může navštívit až 5 maminek s dětmi. Saunáček má maximální kapacitu 8 dětí.
VYBAVENÍ
Celý prostor je ozvučen. Můžete si pustit k relaxaci vlastní hudbu nebo využít náš repertoár. Pro odpočinek můžete zvolit lehátka nebo lavice. V prostorech je Vám také k dispozici mýdlo, odličovací voda a med na ozvláštnění saunování.
HRAČKY
V prostorech na děti čekají hry a hračky.