SAUNA PRO RODIČE S DĚTMI

Kdy lekce probíhají?

Úterý od 10:00 do 11:00

Kdy kurz začíná?

 20.11.2018

Jak dítě do kurzu přihlásit?

Napište nám a my Vám zašleme přihlášku

Cena kurzu

 2500 Kč (cena je za jednu dospělou osobu a dítě)

Při platbě do 4.11.2018 10% sleva

Jak řešíme případné omluvy?

Omlouvat dítě můžete prostřednictvím sms nebo emailu. Dítě je vždy nutné omluvit 24 hodin před lekcí aby, jste měli možnost čerpat náhrady. Je možné nahrazovat maximálně 40% lekcí. Pokud se Vám nepovede nahradit zameškané lekce a budete s námi chtít dále pokračovat v saunování pro rodiče s dětmi náhrady Vám převedeme do dalšího kurzu. Kdyby jste si lekce nestihli vybrat a nechtěli u nás už navštěvovat další kurz nabízíme maximálně dvě náhrady v kurzu následující.

Jak se na náhradu přihlásit?

Na webových stránkách relaxtroja.cz v sekci rezervace bude v kalendáři vidět Vaše lekce po klepnutí na detail se Vám zobrazí jaká je maximální kapacita lekce lomeno kolik se přihlášených dětí v dané lekci. Například 7/5, to tedy znamená, že jsou v dané lekci dvě místa volná. Napište nám, že máte o místo zájem a my Vás na lekci přihlásíme a pošleme potvrzení o zapsání dítěte na lekci.

Je také možné napsat nám, že by jste si chtěli vybrat lekci v nějaké určité datum, i když momentálně není v lekci místo. Místo pohlídáme za Vás a budeme Vás včas informovat, zda se v lekci o kterou máte zájem místo uvolnilo či nikoli.

Saunování je příležitostí k odpočinku po náročném dni. Díky svým blahodárným účinkům je sauna vhodným místem nejen pro relaxaci, ale i jako prevence.

Co můžete očekávat?

Klidné a příjemné prostředí pro relaxaci s dětmi.

Co je to saunování?

Saunování je proces s dlouholetou tradicí, při kterém se využívá pozitivního vlivu tepla, ochlazení a relaxace. Stimuluje organismus a zrychluje jeho procesy. Je vhodnou prevencí pro všechny věkové skupiny.

Proč začít?

Prostředí, ve kterém se střídají teploty, má pozitivní vliv na celkovou pohodu a kvalitní odpočinek jedince. Některé z pozitiv Vám nyní v bodech představím:

·       Zlepšuje imunitní systém.

·       Otužuje a napomáhá lepší adaptaci na změny počasí.

·       Je vhodným místem pro relaxaci.

·       Podporuje kvalitnější spánek.

·       Zrychluje látkovou výměnu.

·       Přispívá k rychlejší regeneraci organismu.

·       Zrychluje metabolismus.

·       Má detoxikační účinky.

·       Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, a to díky zrychlenému oběhu krve.

·       Dochází k lepšímu prokrvování končetin, působí preventivně proti syndromu studených nohou.

·       Podporuje chuť k jídlu.

·       Uvolňuje dolní cesty dýchací.

Hygiena na prvním místě!

Prostory sauny jsou pravidelně ošetřovány přírodními prostředky. Úklid probíhá po každém klientovi (kroužku). Prostory sauny jsou ošetřovány speciálními přípravky, které jsou k ošetření sauny určené.

Jak saunování probíhá?

1.     Po příchodu do studia si rodiče i děti svléknou svrchní oděv a boty. Poté se přesunou do převlékárny. Odloží oblečení, rodiče se zabalí do ručníků, dětem mohou dát župánek.

2.    Před prvním vstupem do prohřívárny je nutné se osprchovat mýdlem. Jedná se o důležitou hygienickou zásadu.

3.    Pro rychlý nástup efektu pocení, je dobré utřít sebe i dítě do sucha.

4.    Rodič s dítětem se přesouvá do prohřívárny, která je vyhřátá na 60°C.

5.    V kabině sedí rodič i dítě na čistém prostěradle nebo osušce, kterou používá jen jako podložku na sezení v prohřívárně.

6.    Rodič má v kabině velkou úlohu. Vnímá nejen své tělo, ale je také maximálně napojený na dítě. Jakmile se dítě začne hodně vrtět a být neklidné je, vhodné kabinu opustit.

7.    Následuje ochlazení. Můžete použít sprchu, kde si můžete teplotu vody nastavit sami. Ideální je vlažná voda. Je také možné nechat dítě chvíli nahé v prostorech prohřívárny. Okolní vzduch je o dost nižší než v prohřívátně a působí tak jako tzv. vzduchová sprcha. Ponoření do nádrže ani polití vědrem nedoporučujeme. Jedná se o velký teplotní šok, který není pro dítě vhodný.

8.    Po ochlazení je vhodné dát dítěti župánek a rodič se zabalí do osušky. Přichází relaxace v relaxační místnosti s hračkami pro děti.

9.    Proces ohřátí a ochlazení opakujeme maximálně třikrát.

10.  Před oblékáním se rodič s dítětem může osprchovat a umýt mýdlem.

Na co si dát pozor?

Dětský organismus má nedovyvinutou termoregulaci. Je proto velice důležité vnímat dítě, jak se mu v sauně líbí. Rodič by měl saunu ihned opustit pokud dítě začne v sauně plakat.

Maximální čas strávený v prohřívárně v rámci jednoho cyklu by neměl přesáhnout 10 minut.

Co a jak po saunování?

Je možné, že děti budou po saunování unavené. Nedoporučujeme po saunování sportovní aktivitu.

Co s sebou?

Osušku pro rodiče a dítě prostěradlo a župánek. Něco k pití. Osuška a prostěradlo je možné si za poplatek zapůjčit. K pití Vám můžeme nabídnout karafu s vodou nebo ledový čaj. Pantofle nebo bačkůrky na nohy.

Pro jaké děti není sauna vhodná?

Děti a rodiče, které mají infekční onemocnění do sauny nemohou. Sauna není vhodná pro děti, které mají problém s dýchacími cestami. 

stáhněte si přihlašovací formulář, vyplňte a odešlete na relaxtroja@gmail.com