pl

Kde plaveme

aqacentrum Šutka (relaxační bazén teplota vody 30°C)

BAZÉN AXA

U Vás doma

Pro koho jsou lekce vhodné

  • pro děti od 3 let
  • pro úplné začátečníky 
  • pro děti, které mají za sebou plaveckou průpravu a potřebují zlepšit plavecké styly
  • pro všechny koho baví pobyt ve vodě
Délka lekce
 
  • 3 až 6 let          = 30 minut
  • 6 let a starší     = 45 minut

Vždy záleží na domluvě.

Cena lekce
 
  • 550 Kč za 30 minut 
  • 750 Kč za 45 minut 
Za druhou osobu 300 Kč. 
(v ceně je zahrnutý vstup na bazén pro děti)

V čem jsme jedineční?

  • k dětem přistupujeme individuálně
  • vyučujeme formou hry (podle věkových specifik dětí)
  • všímáme si v čem děti vynikají a podporujeme jejich silné stránky
  • záleží nám na maximální spokojenosti dětí i rodičů
  • lekce jsou vedeny interaktivní formou
  • neustále se vzděláváme
Co se děti na lekcích naučí
 
  • základy a zdokonalení plaveckých stylů
  • cit pro vodu
  • základy sebezáchrany před utonutím
  • potápění
  • dýchání do vody
  • skoky do vody
  • splývání
  • orientaci ve vodním prostředí
Pozitiva plavání
 
  • zvětšuje se vitální kapacita plic a posilují se mezižeberní dýchací svaly
  • rozvíjí se jemná i hrubá motorika dětí
  • posilujeme s vlastní vahou
  • protahujeme a relaxujeme přetěžované svalové skupiny
  • učíme se správně dýchat
  • nezatěžujeme kloubní aparát
  • zrychlujeme metabolismus a podporujeme peristaltiku střev
  • působíme preventivně na některým z problémy s příjmem potravy
  • zkvalitňujeme spánek
  • působíme preventivně proti utonutí

Co můžete očekávat?

Lekce jsou koncipované podle potřeb klientů. Důraz je kladen především na věková specifika a dosavadní dovednosti jedince. Podle věku jsou voleny adekvátní metody výuky.

 

Kdy začít?

S plaváním je vhodné začít kdykoliv. Pobyt ve vodním prostředí je výjimečný tím, že cvičíte s vlastní vahou jen proti odporu vody. Nezatěžuje kloubní aparát, proto je vhodné pro všechny věkové skupiny a má rehabilitační účinky.

 

Jak probíhá lekce?

Lekce je šitá na míru klientovi.

Má však samozřejmě svůj řád. V úvodu lekce je protažení a uvolnění svalového aparátu. Následuje rozplavání a adaptace na vodní prostředí. Hlavní část je vždy zaměřena na konkrétní cíl, který si klient stanový. V závěrečné fázi se soustředíme na relaxaci před odchodem z bazénu.

 

Co s sebou?

Pohodlné plavky jsou základem úspěchu. Nezbytné je s sebou mít ručník a hygienické potřeby. Kdo není zvyklí otevřít oči pod vodní hladinou, doporučuji brejličky. Pokud žádné nevlastníte je možné si je vypůjčit. Doporučuji si vzít s sebou také pantofle

Možnosti výhod od pojišťoven

Děti

Dospělý

Senioři