Sleva

Sleva na zítřejší saunování. Přijďte se ohřát do privátní sauny.

První hodina 300 Kč dalších 30 minut už jen za 120 Kč.

Cena je uvedena za jednu až šest osob.

Pro získání slevy je nutné při rezervaci použít heslo: MÁME RÁDI SAUNU

Nutná rezervace

Těšíme se na Vaši návštěvu

Relax Troja

Plavání pro radost

Dovolujeme si Vám nabídnout skupinové lekce plavání pro děti bez rodičů.

Pro koho jsou lekce určeny?

Pro děti od 3,5 let.

Co se děti na kurzech naučí?
Splývání
Dýchání do vody
Potápění
Skoky do vody
Základy plaveckých dovedností (kraula, znaku a prsou)
Základy záchrany před utonutím

V čem jsme jedineční?
• Individuální přístup
• Vyučujeme formou hry, která je pro děti přirozená
• Všímáme si v čem děti vynikají a podporujeme jejich silné stránky
• Záleží nám na maximální spokojenosti dětí a rodičů
• Lekce jsou vedeny interaktivní formou s aktivním používáním pomůcek

Kde plaveme?
Aqacentrum Šutka (ve výukovém bazénu: teplota 30°C)

Kdy plaveme?

Začínáme 10.1.2019
Čtvrtek od 15:00 do 15:30 (děti, které mají zkušenosti s vodou, plavali dřív s rodiči ve věku od 3,5)
Čtvrtek od 15:30 do 16:00 (pro začátečníky ve věku od 4 let)
Pátek od 16:30 do 17:00
Konec kurzu: 28.3.2019

Napište nám a domluvte si zkušební lekci 🙂

Sleva privátní sauna

Sleva hodina privátní sauny za 300 Kč každá další půlhodina za 150 Kč.

Cena je uvedena za 1 až 6 klientů.

Kdy?
7.11. 2018 (středa)
10.11. 2018 (sobota)

Dětský spánek

Zdravím, jaká byla Vaše sobota? Já ji strávila na odborném sympoziu o dětském spánku očima antropologů. A ráda bych se s Vámi podělila alespoň o zlomek informací, které jsem se dozvěděla a nabídla Vám zdroje, kde se na tuto problematiku můžete blíže podívat, protože vím jak je dnes složité najít relevantní a užitečné informace.

Hojně jsme rozebírali výhody a nevýhody sdílení lůžka s miminkem. Spát s miminkem v posteli nebo ne? PROF. HELEN BALL na toto téma, mimo jiné dělala výzkum. Závěrem toho výzkumu bylo, že matky, které spějí se svými dětmi mohou pružněji reagovat na jejich potřeby. Cítí, když se jejich miminko v noci vzbudí a mohou na jeho signály rychle reagovat. Mě osobně přišlo velice zajímavé, že tyto matky se podle výzkumu vyspí přibližně o 40 minut déle, než matky, které mají dítě v postýlce a musí k němu vstávat.

Asi by nyní vyvstala otázka, zda je normální, že se dítě v noci budí? Děti, které se narodí neznají náš společenský spánkový rytmus, stejně tak jako jiné věci se jej učí. Lidská miminka se na rozdíl například od hříbat rodí na svých rodičích mnohem více závislá. Hříbata se dokáží držet své matky a být jí stále na blízku, tím se podporuje jejich pocit bezpečí a rychle se tak od klisny mohou učit. Lidská mláďata toto neumí, ale jejich potřeba cítit svou matku a být jí na blízku se neliší.

Více informací o této problematice můžete naleznout na odkazech níže.
https://www.prosimspinkej.cz/
https://www.isisonline.org.uk/

Peeling jako pomocník při péči o tělo

Co to je?

Peeling je hmota s drsnou strukturou. Hrubost peelingu nám určuje na jakou pokožku a na jakou část těla jej můžeme použít. Univerzální rada ani recept neexistuje, každému vyhovuje něco jiného. Všeobecně však platí, že peeling s drsnějšími zrnky jsou vhodné na tělo. Peeling, který má jemnější zrna je šetrnější a je vhodnější na obličej. Jedná se tedy o kosmetický prostředek ošetření pokožky.

Jak funguje pokožky?

Pokožka je největším orgánem lidského těla a neustále se obnovuje. Kdybychom se na ni podívali pod mikroskopem vypadala by podobně jako na obrázku níže. Zlatavá barva, kterou na obrázku vidíte představuje novou pokožku. Šupinky bílé barvy, které se odlupují představují staré buňky, které odumřeli a postupně se odlupují.

Co dělá peeling?

Hrubé části peelingu při jeho aplikaci působí jako kartáč, který nám pomáhá zbavit se odumřelých buněk. Podporuje prokrvení pokožky a její rychlou regeneraci. Druhou důležitou složkou peelingu je olej, který pokožku vyživuje a hydratuje a vyživuje.

Do peelingu se přidávají různé oleje, každé pokožce vyhovuje jiný. Pokud se chcete dozvědět více o olejích a jejich účincích na pokožku sledujte Náš web.

Co Vám nabízíme v Relax Troja?

V našem studiu máme k dispozici několik variant peelingu. Všechny si můžete vyzkoušet a vybrat si tak, který Vám bude nejlépe vyhovovat.

Aplikace

Aby byla aplikace peelingu co nejvíce efektivní je vhodné dodržovat několik zásad.

  1. Vždy aplikujeme peeling na umyté tělo.
  2. Je vhodné se umýt teplou ne vlažnou vodou aby došlo ke stimulaci pokožky.
  3. Peeling aplikujeme podle potřeby a typu pokožky a složení peelingu.

Peeling a sauna

V sauně dochází díky vysoké teplotě k vydatnějšímu prokrvení pokožky a zrychlují se tělesné procesy. Z těla se díky pocení vyplavují toxiny a odchází velké množství vody a minerálních látek. Proto je vhodné hodně pít. Po ukončení procesu saunování je vhodné se postarat i o namáhanou pokožku. Peeling nám podloží jako kartáč a odstraní přebytečné nečistoty z pokožky a odumřelé kožní buňky, zklidní pokožku a hydratuje ji.

Tea Tree olej a jeho účinky

Co je to?

Jedná se o esenciální olej, který se extrahuje z čajovníku australského. Původ této rostliny můžeme najít v Austrálii. Domorodci používali listy tohoto stromu a přikládali je na rány a označili jej za boží dar. Jedná se o nejsilnější antiseptikum, které můžeme v přírodě naleznout. Pro své blahodárné účinky se používá v kosmetice i medicíně.

Jaké má účinky?

Není určen k vnitřnímu užití. Je vhodné jej užívat při nachlazení, mykózách a poranění kůže. Můžete jej užívat i dlouhodobě.

Jaké jsou způsoby užívání?

Aromaterapie

Příjemně voní, je proto možné jej dávat do aromalampy, kde se postupným odpařováním dostává do ovzduší a čistí jej. Díky uvolnění účinných látek do ovzduší se v malém množství dostává i do lidského těla, kde může napomoci k uvolnění horních cest dýchacích, kde působí preventivně a reguluje množství bakterií. Pro větší efekt je možné jej inhalovat. Inhalaci doporučujeme při nachlazení nebo zánětu dutin.

Jak na to?

Do aroma lampy dáváme olej ředěný s vodou. Nalejeme do odpařovače vodu na nakapeme 2 až 3 kapky. Je dobré si vyzkoušet jaká intenzita Vám bude vyhovovat ne nadarmo se říká: „méně je více“. Z velkého koncentrátu by Vás mohla bolet hlava.

Při inhalaci se postupuje podobně. Do kastrolu nebo mísy si nalejete horkou vodu (ne úplně vařící a ani ne chladnou) nakapete několik kapek oleje. Nakloníte se nad nádobu, přikryjete si hlavu osuškou a inhalujete. Vždy jen tak dlouho, jak je Vám to příjemné.

Další možností je aplikace na kůži. Ke kožní aplikaci používáme olej neředěný. Aplikujeme na problematické místo.

Tea tree a jeho léčebné účinky

Dýchací soustava

  • rýma (potíráme okolí nosu, pár kapek přidáme do nosních kapek nebo Vincentky)
  • sinusitida (při zánětech dutin inhalujeme roztok s cca 10 kapkami tea tree)
  • laryngitida (použijeme kloktadlo 5-10 kapek do teplé vody)
  • kašel a bronchitida (kašli uleví vmíchání 10 kapek oleje do sádla, kterým potřeme hrudník a záda, zabalíme do ručníku, necháme působit přes noc), tea tree můžeme při kašli také inhalovat
  • boláky v nose (vtíráme neředěný olej)
  • aromaterapie (inhalace z aromalampy pomáhá dezinfikovat dýchací cesty i místnost)

Kožní problémy

Při kožních problémech se tea tree osvědčil jako protizánětlivý prostředek, který dezinfikuje a urychluje hojení. Tea tree působí také jako mírné anestetikum. Zmírňuje svědění. Pomáhá při:

  • akné (tea tree dezinfikuje, lze použít i neředěný olej)
  • mastná pleť se sklonem k zánětlivým projevům
  • bradavice (aplikujte 3x denně přímo na bradavici)
  • popáleniny mírné a malého rozsahu (olej hojí, zklidňuje a brání zanesení infekce)
  • štípnutí hmyzem (v neředěné formě pár kapek mírní svědění, otok, podráždění)
  • klíště (neředěný olej použijeme jako dezinfekci ihned poté, co klíště vyjmeme)
  • kožní infekce, odřeniny
  • lupy a mastné vlasy (přidáme do šamponů nebo vmasírujeme roztok do pokožky hlavy po umytí
  • vši (přidejte 10 kapek do šamponu, nanesete na vlasy a nechejte působit 10 minut. Olejem dezinfikujte také hřebeny a další pomůcky)
  • plané neštovice (uleví svědění a urychlí hojení puchýřků)
  • plísně nohou (vtíráme 3x denně na postižená místa)
  • infekce nehtového lůžka (vtírejte 2x denně tea tree, masírujte)

Další zdravotní komplikace

  • gynekologické potíže (při vaginální infekci aplikujeme sedací lázeň v roztoku 10 kapek s vodou, 10 kapek oleje můžete přidat do přípravků určených k intimní hygieně)
  • artritida (20 kapek do nosného oleje o objemu 1dcl, vmasírujte 2 denně)
  • bolesti kloubů a svalů (při svalových bolestech je nejlepší koupel s 10 až 15 kapkami oleje, do bolavých kloubů vtíráme tea tree, vmícháme do vhodné masti a masírujeme)
  • dna (aplikujte stejně jako u bolesti kloubů)
  • pásový opar (zdroj: 1)

Proč jej využíváme v Relax Troja?

Při odpařování do ovzduší ničí bakterie, viry a plísně, dá se tedy říci že čistí vzduch a působí preventivně proti nežádoucímu znečištění. Jeho příjemná vůně také působí na psychické pohodlí jedince.

Zdroje:

  1. http://www.spektrumzdravi.cz/wellness/tea-tree-olej-zazracna-esence-ktera-ma-mnoho-ucinku-na-lidske-zdravi
  2. https://www.womanonly.cz/tea-tree-olej-pouziti-a-ucinky-na-lidske-zdravi/
  3. https://zeny.iprima.cz/rodina/11-prekvapivych-praktickych-tipu-jak-vyuzit-tea-tree-olej

Hygiena na prvním míste

aneb jak se staráme o čistotu prostředí pro naše klienty.

Říká se: „čistota půl zdraví“. Tímto heslem se řídíme i v našem studiu.

Úklid prostor probíhá po každém klientovi bez výjimky.

Mezi každým klientem máme pauzu na úklid.

Používáme přírodní desinfekční prostředky jako je jedlá soda a tea tree olej.

Tato kombinace látek tvoří účinný antibakteriální roztok, který má příjemnou vůni a desinfikuje i ovzduší.

Směsí je po každém klientovi otřena lavice v šatně, v prohřívárně, v relaxační místnosti i dřevěná polohovatelná lehátka. Dále jsou touto směsí ošetřeny stěny v sauně.

Následuje desinfekce toalety, umyvadla a sprchového koutu.

Na závěr je setřena celá podlaha včetně šatny.

Podložka na relaxační cvičení je dezinfikována po každém klientovi.

Důkladný úklid celých prostor je prováděn každý den po odchodu posledního klienta.

Sleva 20% na privátní saunu

Kdy?
27.10.

Na co se můžete těšit?

příjemné prostředí a maximální soukromí

citronový peeling s olejem z vlašských ořechů

Kde?

Relax Studio Troja (Hnězdenská 735/6 Praha 8)

Maximální kapacita 6 osob. Cena viz ceník.

Těšíme se na Vás